Die AVALON Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt - Beratung und Prävention e.V. bietet am 10. Oktober 2025 (16:00 bis 21:00 Uhr) und 11. Oktober 2025 (10:00 bis 15:00 Uhr) erneut einen Selbstbehauptungskurs für Frauen im Alter von 18 bis 99 Jahren an.

Frauen benötigen oft in unterschiedlichen Situationen den Mut, ihren Körper und ihre Psyche zu schützen. Im Kurs werden Körperhaltung, Mimik und Sprache besprochen und trainiert. Neben Schlagtechniken üben die Teilnehmerinnen ihre Selbsteinschätzung und Intuition, um Situationen zu ihrem Vorteil zu entscheiden. Verschiedene Fallbeispiele sowie Themen wie KO-Tropfen werden besprochen und in der Gruppe reflektiert. Der Kurs umfasst insgesamt zehn Stunden.

Im Anschluss haben alle Teilnehmerinnen die Möglichkeit, an dem monatlichen „Frauen-Power”-Vertiefungstraining teilzunehmen. Dies dient dazu, die erlernten Schlagtechniken zu vertiefen und zu üben, aber auch um zu erkennen, wo jede Teilnehmerin persönlich steht. Alle Informationen zum Kurs und Übungsabend finden Sie auf der Webseite www.avalon-bayreuth.de unter der Rubrik Selbstbehauptungskurse. Bei Fragen steht AVALON gerne zur Verfügung, telefonisch unter 0921 – 51 25 25 oder per E-Mail an info@avalon-bayreuth.de.