Die Bayreuther Fachberatungsstelle Avalon bietet am 16. und 17. Oktober 2026 einen Selbstbehauptungskurs für Frauen an. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen ab 18 Jahren und verbindet Übungen zur Körpersprache mit praktischen Techniken zur Selbstverteidigung.

Körpersprache, Intuition und Selbstverteidigung

Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Mimik und Sprache. Zudem üben die Teilnehmerinnen Schlagtechniken und beschäftigen sich damit, die eigene Wahrnehmung und Intuition in schwierigen Situationen gezielt einzusetzen.

Anhand verschiedener Fallbeispiele werden mögliche Gefahrensituationen besprochen und gemeinsam reflektiert. Auch der Umgang mit Risiken durch K.-o.-Tropfen ist Bestandteil des Kurses.

Zehn Stunden Training an zwei Tagen

Der Selbstbehauptungskurs findet am Freitag, 16. Oktober, von 16 bis 21 Uhr sowie am Samstag, 17. Oktober, von 10 bis 15 Uhr statt. Insgesamt umfasst das Training zehn Stunden.

Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit, am monatlichen „Frauen-Power“-Vertiefungstraining von Avalon teilzunehmen. Dort können die erlernten Techniken weiter geübt werden. Weitere Informationen zu Anmeldung und Kurs gibt es auf der Internetseite von Avalon Bayreuth sowie telefonisch unter 0921 512525.